Bağırsakları anında çalıştırıyor, kronik kabızlığa son veriyor: Kabızlığa iyi gelen 5 kür tarifi
Kabızlık, sindirim sisteminde yaşanan en yaygın meselelerden biridir ve birçok insanın hayat kalitesini olumsuz etkileyebilir. Sistemsiz bağırsak hareketleri ve sert dışkı üzere semptomlarla kendini gösteren kabızlık, ömür biçimi, beslenme alışkanlıkları ve sıvı tüketimi üzere etmenlerden kaynaklanabilir. Kabızlığı hafifletmek ve sindirim sistemini düzenlemek için tabiatın sunduğu kimi tesirli kürler bulunmaktadır. Pekala, bağırsakları anında çalıştırıp kronik kabızlığa son veren mucizevi usuller nelerdir? İşte, kabızlığa âlâ gelen 5 kür tanımı…
KABIZLIĞA GÜZEL GELEN 5 KÜR TARİFİ
1. İncir ve kuru erik kürü:
İncir ve kuru erik üzere kuru meyveler, yüksek lif içerikleri sayesinde sindirim sistemini rahatlatır. Bu meyveler bağırsak hareketlerini artırarak kabızlığı hafifletir.
Hazırlanışı:
2 adet kuru inciri ve 2 adet kuru eriği bir bardak suda akşamdan ıslatın. Sabah suyuyla birlikte tüketin.
Uygulama: Sabah kahvaltısından evvel tüketilmesi önerilir.
2. Lahana suyu kürü:
Lahana suyu, bağırsak sıhhatine yeterli gelir ve kabızlığı hafifletir. Doğal detoks tesiri sayesinde bağırsakları temizler.
Hazırlanışı:
Birkaç yaprak lahanayı kaynar suda haşlayıp suyunu süzün.
Uygulama: Sabah aç karnına yarım bardak içebilirsiniz.
3. Elma ve zencefil suyu kürü:
Elma suyu, doğal lif ve pektin açısından zengindir ve sindirimi kolaylaştırır. Zencefil ise bağırsak hareketlerini teşvik ederek kabızlığa güzel gelir.
Hazırlanışı:
Bir elmayı rendeleyip suyunu çıkarın, bir kesim taze zencefil rendeleyip elma suyuna ekleyin.
Uygulama: Sabah kahvaltısından evvel tüketebilirsiniz.
4. Ballı ve tarçınlı sıcak su kürü:
Bal, doğal bir prebiyotiktir ve bağırsak dostu bakterilerin gelişimini dayanaklar. Tarçın ise sindirim sistemini düzenleyerek bağırsak hareketlerini hızlandırır.
Hazırlanışı:
Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı bal ve yarım çay kaşığı tarçın ekleyin, karıştırarak için.
Uygulama: Sabahları aç karnına tüketerek bağırsakların sistemli çalışmasını destekleyebilirsiniz.
5. Keten tohumu ve su kürü:
Keten tohumu, yüksek lif içeriği ve bağırsak hareketlerini düzenleyen omega-3 yağ asitleriyle kabızlığa düzgün gelen doğal bir tohumdur.
Hazırlanışı:
Bir yemek kaşığı keten tohumunu bir bardak suya ekleyip birkaç saat bekletin.
Uygulama: Sabahları aç karnına içebilirsiniz.
