Sabah kahvaltılarının sportif besini: Yulaflı tost tarifi
Sabah kahvaltılarında hem besleyici hem de sağlıklı bir seçenek arayanlar için lezzetli tost, pratik imal ve güç verici içeriğiyle öne çıkıyor. Yulafın eserleri uzun müddet tok kalma hissi, bilhassa spor öncesi yahut sonrasında tüketim için ülkü bir tercih sunuyor.
YULAFLI TOST TARİFİ
Malzemeler
- 1/2 su bardağı yulaf
- 1 adet yumurta
- 1/4 su bardağı süt
- Bir tutam tuz
- İsteğe nazaran sebzeler yahut peynir
Yapılışı:
- Yulaf, yumurtayı ve sistemi bir kapta karıştırır.
- Tuz ekleme, tost ekmek kıvamında olacak halde karışım farklılıkları tavaya dökülme.
- Her iki tarafı kızarana kadar kalmaz.
- İstediğiniz materyallere nazaran servis edin. Afiyet olsun!
