Stres
Gerilim hayatın kaçınılmaz bir modülü olsa da, onu tesirli bir formda yönetmek mümkündür. Pekala, günlük hayatın getirdiği yüklerini hafifleten tahliller nelerdir? İşte, gerilim idaresi yapabilmenin 8 tesirli yolu…
Gerilim hayatın kaçınılmaz bir kesimi olsa da, onu tesirli bir halde yönetmek mümkündür. Pekala, günlük hayatın getirdiği yüklerini hafifleten tahliller nelerdir? İşte, gerilim idaresi yapabilmenin 8 tesirli yolu…
Soğuk havaların yüksek tansiyonu olan bireyler için kaygı kaynağı olabileceğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Ekmekci, “Ancak gerekli tedbirleri alarak ve sağlıklı bir hayat stilini sürdürerek soğuk havanın tansiyon üzerindeki tesirlerini azaltmak mümkündür. Kendilerini sıcak tutacak tedbirler alarak, susuz kalmayarak, faal kalarak, gerilimi ve diyeti yöneterek tansiyon hastaları kış aylarında inançta ve sağlıklı kalabilirler” dedi.
Soğuk havaların yüksek tansiyonu olan bireyler için kaygı kaynağı olabileceğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Ekmekci, “Ancak gerekli tedbirleri alarak ve sağlıklı bir ömür şeklini sürdürerek soğuk havanın tansiyon üzerindeki tesirlerini azaltmak mümkündür. Kendilerini sıcak tutacak tedbirler alarak, susuz kalmayarak, faal kalarak, gerilimi ve diyeti yöneterek tansiyon hastaları kış aylarında inançta ve sağlıklı kalabilirler” dedi.
Kalpte aritmiye neden olan birçok faktör bulunmaktadır ve bunların birden fazla hayat usulü değişiklikleriyle önlenebilir. Pekala, kalbinizin sinyal verdiğini gösteren değerli işaretler nelerdir? İşte, kalpte aritmiye sebep olan 8 faktör…
Kalpte aritmiye neden olan birçok faktör bulunmaktadır ve bunların birçok ömür şekli değişiklikleriyle önlenebilir. Pekala, kalbinizin sinyal verdiğini gösteren değerli işaretler nelerdir? İşte, kalpte aritmiye sebep olan 8 faktör…
Uzun süren gerilim ve çarpıtılmış düşünme biçiminin tasayı arttırdığına işaret eden Psikolog Tara Çapar, “İşlevsiz, çarpıtılmış fikirler psikoterapide daha gerçekçi ve yapan niyetlere dönüştürülür. Burada emel olumlu düşünmek değil gerçekçi düşünmektir” dedi.
Uzun süren gerilim ve çarpıtılmış düşünme biçiminin tasayı arttırdığına işaret eden Psikolog Tara Çapar, “İşlevsiz, çarpıtılmış fikirler psikoterapide daha gerçekçi ve yapan kanılara dönüştürülür. Burada maksat müspet düşünmek değil gerçekçi düşünmektir” dedi.
Ayrılıklar sırf duygusal bir süreç değil, birebir vakitte bedenimizin da büyük değişiklikler yaşadığı bir devirdir.
Ayrılıklar sırf duygusal bir süreç değil, tıpkı vakitte bedenimizin da büyük değişiklikler yaşadığı bir devirdir.