Uzmanlar açıkladı: Erkeklere özgü olan 6 depresyon belirtisi

Günümüzde depresyon, hem bayanları hem de erkekleri etkileyen yaygın bir ruhsal sıhhat meselesidir. Fakat erkekler, depresyonu farklı biçimlerde deneyimleyebilir ve söz edebilir. Birden fazla vakit toplumun dayattığı “güçlü olma” algısı nedeniyle erkekler, duygusal zorluklarını gizleme eğilimindedir. Bu durum, depresyonun tanınmasını zorlaştırabilir. Pekala, uzmanların açıkladığı ve yalnızca erkeklerde görülen davranışlar nelerdir? İşte, erkeklere mahsus olan 6 depresyon belirtisi…

ERKEKLERE HAS OLAN 6 DEPRESYON BELİRTİSİ

1. Davranışsal değişiklikler

Erkeklerde depresyon, ekseriyetle davranışsal değişikliklerle kendini gösterebilir:

Aşırı sonluluk ve öfke patlamaları:

Erkeklerde depresyon, sıklıkla öfke ile tabir edilir. Küçük problemler karşısında bile çok yansılar verebilirler.

Riskli davranışlar:

Alkol yahut husus kullanımında artış, süratli araç kullanma ya da tehlikeli hobiler üzere riskli davranışlar görülebilir.

Sosyal geri çekilme:

Arkadaşlar ve aile ile geçirilen vaktin azalması, yalnız kalma isteği artabilir.

2. Fizikî belirtiler

Depresyonun erkeklerde fizikî yansımaları bayanlara kıyasla daha besbelli olabilir:

Enerji düşüklüğü:

Sürekli yorgunluk, halsizlik ve günlük işleri yapmakta zorlanma sık görülür.

Ağrı ve rahatsızlıklar:

Sebebi bulunamayan baş ağrıları, kas ağrıları yahut mide sorunları üzere şikayetler yaşanabilir.

Uyku sıkıntıları:

Uykusuzluk ya da çok ahenge eğilimi, depresyonun yaygın bir belirtisidir.

3. Duygusal belirtiler

Duygusal belirtiler, erkeklerde daha farklı biçimlerde ortaya çıkabilir:

Kendini kıymetsiz hissetme:

Erkekler, başarısızlık hissi ve özsaygı kaybı yaşayabilir.

Keyif alamama:

Eskiden zevk aldığı aktivitelerden keyif alamama, depresyonun değerli işaretlerindendir.

Yoğun suçluluk duygusu:

Geçmişteki olaylar için kendini suçlama eğilimi artabilir.

4. İş performansında düşüş

Depresyon, erkeklerin iş hayatını da olumsuz etkileyebilir:

Konsantrasyon problemleri:

İşe odaklanmada zorluk ve yanılgıların artması sıkça görülür.

İşten kaçınma:

İşe geç gitme, daima müsaade alma yahut işten büsbütün uzaklaşma üzere durumlar yaşanabilir.

Verim kaybı:

Depresyonun getirdiği motivasyon eksikliği nedeniyle verimlilik düşebilir.

5. Bağlarda sorunlar

Erkeklerde depresyon, ilgiler üzerinde de besbelli tesirler yaratabilir:

Duygusal uzaklaşma:

Partnerine yahut ailesine karşı soğuk ve ilgisiz davranabilir.

Ani tartışmalar:

Ufak problemler büyük arbedelere dönüşebilir.

Cinsel isteksizlik:

Depresyon, erkeklerde libido düşüşüne yol açabilir.

6. Depresyonu gizleme eğilimi

Erkekler, depresyon belirtilerini sıklıkla gizleme eğilimindedir. Bu durum, şu biçimlerde ortaya çıkabilir:

Sorunlarını inkar etme:

Duygusal zorluklarını lisana getirmekten kaçınabilirler.

Maskelenmiş depresyon:

Aşırı çalışma yahut hobilere yönelme üzere davranışlarla depresyon belirtilerini örtbas etmeye çalışabilirler.