Yaşlanma izlerini önleyerek zamanı geride bırakın: Kırışıklık oluşumunu engelleyen 7 doğal yöntem

Yaş almak doğaldır lakin cildin genç ve sağlıklı görünmesini uzun mühlet korumak da mümkündür. Kırışıklıklar, cilt elastikiyetinin azalması ve kolajen üretiminin düşmesiyle birlikte vakitle ortaya çıkar. Lakin hayat biçimi, beslenme, cilt bakımı ve çevresel etkenler, bu sürecin suratını direkt tesirler. Kimyasal içerikli eserlere yönelmeden, kırışıklık oluşumunu engelleyen doğal usullerle cilt sıhhatini koruyabilirsiniz. Pekala, yaşlanma izlerini önleyen tesirli tahliller nelerdir? İşte, kırışıklık oluşumunu engelleyen 7 doğal metot…

KIRIŞIKLIK OLUŞUMUNU ENGELLEYEN 7 DOĞAL YÖNTEM

1. İstikrarlı beslenme ile cilt sıhhatinizi koruyun

Sağlıklı bir cilt için içten beslenmek büyük değer taşır.

Antioksidan zengini besinler (yaban mersini, ceviz, nar, ıspanak) özgür radikalleri yok eder.

Omega-3 yağ asitleri içeren besinler (balık, keten tohumu, ceviz) cildi nemlendirir ve elastikiyet kazandırır.

Bol su içmek, cildin nem istikrarını koruyarak kırışıklıkların önüne geçer.

2. Doğal yağlarla nemlendirici bakım uygulayın

Cilt kuruluğu kırışıklıkları tetikleyen kıymetli bir faktördür. Doğal yağlar ile cildinizi nemlendirmek, yaşlanma belirtilerini azaltır.

Hindistan cevizi yağı:

Antioksidan tesiri ile cildi besler.

Argan yağı:

E vitamini istikametinden varlıklı olup cilt elastikiyetini artırır.

Jojoba yağı:

Ciltteki sebum istikrarını düzenler ve kırışıklıkların derinleşmesini önler.

Nasıl uygulanır?

Temiz cilde gece yatmadan evvel birkaç damla doğal yağ uygulayın ve nazikçe masaj yaparak yedirin.

3. Cilt masajı ile kan dolanımını artırın

Yüz masajı, ciltteki kan dolanımını artırarak hücre yenilenmesini takviyeler. Tıpkı vakitte kas gevşemesi sağlayarak mimik kırışıklıklarının oluşumunu geciktirir.

Parmak uçlarınızla alın, yanak ve çene bölgesine üst taraflı masaj yapabilirsiniz.

Haftada 2-3 sefer sistemli olarak masaj yapmak, cildin genç kalmasına yardımcı olur.

4. Mesken imali doğal maskelerle cildinizi besleyin

Doğal gereçlerle hazırlanan maskeler cildin beslenmesine ve kırışıklıkların azaltılmasına yardımcı olur.

Bal ve yoğurt maskesi:

Cildi nemlendirir, kolajen üretimini dayanaklar.

Avokado ve zeytinyağı maskesi:

Sağlıklı yağlar sayesinde cildi besler, kırışıklıkları azaltır.

Yumurta akı maskesi:

Ciltte gerginlik hissi yaratır, anlık toparlayıcı tesir sağlar.

Uygulama:

Haftada 1-2 kere pak cilde uygulayın, 15-20 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın.

5. Güneşten korunmayı ihmal etmeyin

Güneş ışınları, cilt yaşlanmasının en büyük sebeplerindendir. Güneşin ziyanlı UV ışınları, kolajen dokusuna ziyan verir ve kırışıklıkları hızlandırır.

Doğal içerikli güneş koruyucular tercih edin.

Güneşli günlerde şapka ve gözlük kullanarak cildinizi fizikî olarak da koruyun.

11:00-16:00 saatleri ortasında güneşe direkt maruz kalmaktan kaçının.

6. Gerilimden uzak, kaliteli uyku

Stres ve yetersiz uyku, cilt yenilenme sürecini olumsuz tesirler. Geceleri cilt kendini onarır ve hücre yenilenmesi gerçekleşir.

Günde en az 7-8 saat kaliteli uyku almaya ihtimam gösterin.

Uyurken ipek yastık kılıfı kullanmak, cildin sürtünmesini azaltarak kırışıklık oluşumunu önleyebilir.

Meditasyon, nefes antrenmanı üzere tekniklerle gerilimi yönetmeyi öğrenin.

7. Sigara ve alkol tüketiminden uzak durun

Sigara ve alkol, ciltteki kolajen yapısını bozar ve erken yaşlanmaya neden olur. Tıpkı vakitte ciltte renk eşitsizliklerine ve mat bir görünüme yol açar.

Cilt sıhhatinizi korumak için bu alışkanlıklardan uzak durun.

Sigaranın bıraktığı toksinleri bedenden atmak için bol su tüketin ve antioksidan istikametinden varlıklı besinler tüketin.