Z kuşağı tercihini yaptı: Gençlerin beşte biri kas yapmak için uykusundan vazgeçiyor
EXPRESS’in haberine nazaran yeni bir anket, 1996 sonrası doğan Z jenerasyonu bireylerinin beşte birinin, kaslı bir beden için uykudan feragat ettiğini ortaya koydu. Araştırma, sistemli olarak idman yapan 1.500 şahısla yapıldı ve gençlerin hayat üslubu tercihlerini sorgulayan dikkat cazip bilgiler sundu.
Z JENERASYONU UYKUYU İHMAL EDİYOR
Araştırma sonuçlarına nazaran Z nesli bireylerinin yüzde 22’si, sıkı karın kaslarına ulaşmanın, kaliteli uyku uyumaktan daha değerli olduğunu düşünüyor. Bu oran, genel yetişkin nüfusun iki katı. Tüm yaş kümelerinde bu oran sırf yüzde 10 olarak dikkat çekiyor. Benzeri biçimde, milenyum neslinin yüzde 23’ü de spor rutininin, sistemli uykudan daha öncelikli olduğunu belirtiyor.
Ancak değişik bir biçimde, milenyum neslinin yüzde 71’i, idmanı zihinsel, fizikî ve duygusal yeterlilik hali için kıymetli bulduğunu söylüyor. Buna rağmen sırf yüzde 31’i, uyku tertibini spor maksatlarına nazaran ayarlamış durumda.
UYKUYLA DESTEKLENEN BİR PERFORMANS
Araştırmaya nazaran, spor yaparken uyku nizamını değiştiren bireylerin yüzde 87’si bu alışkanlığın performanslarını olumlu etkilediğini söylüyor. Tıpkı vakitte, milenyum jenerasyonunun büyük bir kısmı vitamin ve destek eserleriyle beslenmesini desteklemeyi tercih ediyor.
MİLENYUM JENERASYONU UYKUYLA SAVAŞIYOR
Anket sonuçları, yetişkinlerin yüzde 48’inin uygun bir gece uykusunun genel düzgünlük hallerine büyük katkı sağladığını kabul ettiğini gösterdi. Fakat milenyum jenerasyonu, uyku sistemi oluşturma konusunda en çok zorlanan küme oldu. Bu neslin yüzde 30’u sistemli ahenge ve uyanma saatleri oluşturmakta zorlanırken, yüzde 41’i yatmadan evvel ekran mühletini azaltmanın neredeyse imkânsız olduğunu söylüyor.
